This morning monthly meeting...dun no i'm very angry wiz manusia2 tertentu.....malas nak story mory any how kemarahan tersebut membikin tenaga akhirnya telah membabaskan aku termakan nasi AYAM PENYEK.....oh no.
BUT....lepas makan rasa marah kian reda. Kesimpulannya makan adalah therapi kepada emosi kita terutama bila kita marah sebab bila kita makan kita akan melupakan rasa marah tersebut.
Sudah la tadi bekpas meehoon agaknya sudah berapa ripo kalori masuk kebadanku hari ini....Sally bila nak kurus ni....hu hu hu hu....
Khamis, 28 April 2011
Susahnya nak Diet kalau perut original Melayu
Semalam konon tak nak makan nasi tapi terbabas jugak 2/3 sudu nasi goreng kampung yang di beli oleh hubby what to do ....my perut is originally chop mohor malay wajib kena makan nasi.
Abih cam ner org ckp cara paling mudah untuk menurunkan lemak2 tepu adalah hentikan pengambilan nasi & bersenam. Erm 3 sudu ok kut....he he he.
One things kepala otak kita kan bila kita tak fikir nak diet tak ada la rasa nak makan sangat tp bila kita betul2 set on our mind kita ni on diet mula la kepala otak memikir macam2 food yg yummy & hidung pun satu bau macam2 yang sedap2 pula...memang cabaran
Disebabkan semalam makan 3 sudu nasi jadi pagi ini aku ambik bekpas yg heavy siket meehoon goreng & telor mata ....lunch juz makan roti semalam saja dinner pon macam tuh.....Bak kata hubby minum air banyak kita kelentongkan kepala otak so dia fikir kita makan sedangkan kita minum.......boleh macam tu
Pray ye supaya sally berjaya untuk cabaran hari ini....
Abih cam ner org ckp cara paling mudah untuk menurunkan lemak2 tepu adalah hentikan pengambilan nasi & bersenam. Erm 3 sudu ok kut....he he he.
One things kepala otak kita kan bila kita tak fikir nak diet tak ada la rasa nak makan sangat tp bila kita betul2 set on our mind kita ni on diet mula la kepala otak memikir macam2 food yg yummy & hidung pun satu bau macam2 yang sedap2 pula...memang cabaran
Disebabkan semalam makan 3 sudu nasi jadi pagi ini aku ambik bekpas yg heavy siket meehoon goreng & telor mata ....lunch juz makan roti semalam saja dinner pon macam tuh.....Bak kata hubby minum air banyak kita kelentongkan kepala otak so dia fikir kita makan sedangkan kita minum.......boleh macam tu
Pray ye supaya sally berjaya untuk cabaran hari ini....
Rabu, 27 April 2011
Half day Cabaran Hidup Tanpa Nasi
Baru pukul 6.54 ptg hidung aku bau mcm2 ..ikan goreng, asam pedas, sambal tumis, maggi kari pun terbau jugak.....sampai rumah tadi secara auto aku ke dapur tgok apa yang ada nasib baik tak apa so selamat perut....
Macam mana agaknya org tak makan nasi berbulan2 juz makan fruits, vege, fish & other....actually lapaq tu tak ada sangat cuma rasa nak makan nasi berserta lauk pauk tu yang membuatkan diri tak senang duduk.
Sabar Sally ..ingat jangan jadi donut ...jangan jadi donut...jangan jadi donut.
Bagi avoid makan jgn masak he he he....reason apa tak nak masak? tak dak benda dlm icebox yg boleh di masak...
Macam mana agaknya org tak makan nasi berbulan2 juz makan fruits, vege, fish & other....actually lapaq tu tak ada sangat cuma rasa nak makan nasi berserta lauk pauk tu yang membuatkan diri tak senang duduk.
Sabar Sally ..ingat jangan jadi donut ...jangan jadi donut...jangan jadi donut.
Bagi avoid makan jgn masak he he he....reason apa tak nak masak? tak dak benda dlm icebox yg boleh di masak...
Lunch Today...1st day tanpa nasi
Sebagai menyahut cabaran Opps Diet so Sally terpaksa lupakan nasi.....walaupun dalam hati terbayang2 ikan bakar & air asam Zahari.
Dutch Lady Low Fat high Calcium Milk & Gardenia Fibremeal 4 keping...Balance untuk petang & malam ini pulak.
No matter how ....Sally tak boleh jadi donut ..no no no tapi donut tu sedap esp Big Apple Donut ...Yummy. Yelah mmg la sedap tapi klu makan sampai sedozen mahu badan jadi sama macam donut tu. Insaf ok.
Dutch Lady Low Fat high Calcium Milk & Gardenia Fibremeal 4 keping...Balance untuk petang & malam ini pulak.
No matter how ....Sally tak boleh jadi donut ..no no no tapi donut tu sedap esp Big Apple Donut ...Yummy. Yelah mmg la sedap tapi klu makan sampai sedozen mahu badan jadi sama macam donut tu. Insaf ok.
Tips Kuruskan badan .....berguna untuk Opss Diet
Kurus or gemuk mana satu nak .....*geleng kepala*....aku tak nak kurus macam tiang letrik or bulat macam big apple donut, apa yang aku nak juz nice for my self...untuk kesihatan & keselesaan diri.
Info yang aku dapat daripada http://anizyn.blogspot.com dimana diberikan panduan untuk kurangkan berat badan dengan cepat.
1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi. (rrm should try......demo opss diet)
2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang. (jogging selalu jolan & swimm sally x pandai swimm dah berapa kali swim kat pool selalu tenggelam rasanya akunyer lomak tu berat ....)
* Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.
* Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
* Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
* Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
* Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
* Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
* Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
* Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau…
Sesekali Tidak Mengapa. Sekian, selamat mempraktikkannya…
Sumber: Google
Info yang aku dapat daripada http://anizyn.blogspot.com dimana diberikan panduan untuk kurangkan berat badan dengan cepat.
1. Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi. (rrm should try......demo opss diet)
2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang. (jogging selalu jolan & swimm sally x pandai swimm dah berapa kali swim kat pool selalu tenggelam rasanya akunyer lomak tu berat ....)
* Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme Yang Rendah Pada Waktu Malam Akan Menyebabkan Makanan Disimpan Sebagai Lemak.
* Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap Juga Naik.
* Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
* Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
* Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
* Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
* Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
* Beri Penghargaan Untuk Diri Sendiri. Beri Ganjaran Pada Diri Sendiri Jika Matlamat Tercapai. Contohnya, Makan Satu Bar Coklat Yang Sedap. Jangan Risau…
Sesekali Tidak Mengapa. Sekian, selamat mempraktikkannya…
Sumber: Google
Why Black & Brown
Black & Brown.....my fav kaler ha ha ha konon......sebenarnya nak cover kemontelan yela kalau pakai kaler lain automatik nampak kemontelan tu.
Tapi selain menutup kemontelan memang serius aku suka brown mungkin kaler ini serasi dengan warna kulitku. Dari zaman under weight lagi aku memang asyik dengan brown. Tudung brown, blaus brown, seluar brown .....Brownies pun sedap he he he.....yummy mak aii bila teringat brown minda auto terus teringat brownies di Secret Recepi.... Sallyyyyyyyyyyyyyy......u on diet stop it.....hu hu hu.
Erm hari ini pakai balik blaus yang lama tu he he he ....rasa bersemangat sket walaupun berat tak la turun banyak sangat at least ia membuka ruang keyakinan diri untuk terus dengan Opps Diet. Moga lepas ini Sally akan pakai baju pink ha ha ha.....
Melalui hari-hari opss diet
 |
Pic sebelum bermula oppss diet ..... |
Patutnya semalam aku patut kurangkan meal .....displin makan yang amat buruk antara faktor penyebab keobesan aku ini dan aku memberi alasan...."papalah yang buatkan mama bulat macam ni...ha ha ha yelah masa sebelum bersalin beratku cuma 45kg sekarang meningkat berkgkgkg. Bila naik atas scale weight ohhhh mom help me ....rasa tak nak tgok di mana jarum scale berhenti.
Patut aku yang ketinggian 5'4" ni bukanlah too petite bagi rakyat Malaysiana namun bila sudah masuk kategori chomel terus ex-college mate guys mengelarkan aku bongsai .......ada pula, "sally ..why u look like an autie"...huwaaa.....sad.
Back to semalam punya story, morning sebagaimana selalu opis aku yang sentiasa happening dengan food ada penaja breakfast iaitu ofismate ...ubi kayu rebus, lepas ubi, sambal tumis, kelapa. Apalagi perut mmg dah rock & roll mengadaplah ..tak ingat......konon makan ubi oklah. Tengahari...tetiba marketing site annouce ada food testing lunch for the new stall....nasi hujan panas...kambing bagai....sebagai menghormati opps dietku aku hanya mengambil sedikit saja nasi & kambing.....ttp lepas makan saja terus aku rasa nafasku mula berbunyi........ciksally org asma mana boleh makan kambenggggg.........
Selasa, 26 April 2011
Cabaran untuk diri sendiri: Opss Diet Sedonia
Hampir 2 minggu aku memulakan cabaran untuk mereducekan scale weight...apa yang buatkan aku teruja hari ni taraa ..aku dapat pakai semua baju yang aku teringin nak pakai tapi nak butang tak sampai2...hu hu hu.
Anyway ..aku bukanlah jenis yang obses kurus sebab aku ni jenis simple ....aku selalu hidup sebagaimana aku jarang aku nak kisahkan hal sekeliling apa yang orang pakai ...fesyen terkini bagi aku asal selesa di badan aku & menutup aurat jalan.
One things yang aku susah nak tinggal ..nasi. Orang kata klu tak makan nasi berat turun cepat namun aku tidak mampu hidup tanpa nasi. Aku pray dengan apa yang aku lakukan jantung aku akan bekerja dengan lebih baik & tidak semput lagi seperti sebelum ini.
Dari kecil aku bukanlah kategori seorang yang *healty*. Dari kecil mengikut mak aku selalu sakit & lemah cuma aku berubah apabila tinggal di hostel. Walaupun begitu mak sentiasa risaukan aku. Dan aku tidak pernah menjangka yang akan berada di bumi Allah SWT ini sehingga kini. Alhamdulillah.
Anyway ..aku bukanlah jenis yang obses kurus sebab aku ni jenis simple ....aku selalu hidup sebagaimana aku jarang aku nak kisahkan hal sekeliling apa yang orang pakai ...fesyen terkini bagi aku asal selesa di badan aku & menutup aurat jalan.
One things yang aku susah nak tinggal ..nasi. Orang kata klu tak makan nasi berat turun cepat namun aku tidak mampu hidup tanpa nasi. Aku pray dengan apa yang aku lakukan jantung aku akan bekerja dengan lebih baik & tidak semput lagi seperti sebelum ini.
Dari kecil aku bukanlah kategori seorang yang *healty*. Dari kecil mengikut mak aku selalu sakit & lemah cuma aku berubah apabila tinggal di hostel. Walaupun begitu mak sentiasa risaukan aku. Dan aku tidak pernah menjangka yang akan berada di bumi Allah SWT ini sehingga kini. Alhamdulillah.
Langgan:
Catatan (Atom)